- 건선은 환자의 신체적인 문제뿐 아니라 정신 건강에 미치는 영향도 매우 크기 때문에 환자 스스로 건선에 대해 잘 이해해야 합니다.

- 술 자체가 건선을 악화시킨다는 근거는 없다. 하지만 과음하게 되는 경우 육체적 과로가 될 수 있으며 육체적 과로는 건선을 악화시킬 수 있다.

- 담배로 인하여 폐, 심장 등 여러 가지 전신 건강이 나빠지면 건선도 전신 건강에 따른 간접적인 영향을 받을 수 있으므로 흡연을 삼가는 것이 좋다.

- 또한 질병치료에 쓰이는 여러 가지 약물이 건선을 악화시킬 수 있으므로 이런 약물들을 피하도록 한다.

- 건선에서 스테로이드제를 사용하면 곧 호전되지만 약을 끊으면 급격히 악화되는 반동 현상을 보인다. 또 스테로이드제를 오랜 기간 사용하면 당뇨, 고혈압, 위궤양, 튼살, 피부 위축 모세혈관 확장 등 많은 부작용이 나타날 수 있다. 바르는 스테로이드 연고도 계속 사용하다 보면 내성이 생겨 점점 더 강한 스테로이드를 찾게 된다. 그리고 결국엔 그것마저도 내성이 생기게 돼 더 이상 사용할 약이 없어지게 된다. 그렇다고 스테로이드를 끊게 되면 급속히 악화되므로 사용할 수도, 사용하지 않을 수도 없는 진퇴양난에 빠지게 된다.

- 정신적 스트레스나 육체적 과로, 긴장, 정서적으로 심한 자극을 받으면 악화되거나 재발하므로 마음을 편하게 하고 적절한 운동과 함께 충분한 수면 및 휴식을 취한다.

- 건선 환자들은 건선부위의 노출로 인한 심리적인 스트레스 때문에 원만한 사회생활에 지장을 받기도 한다. 건선은 조급하게 서두른다고 해결되는 병이 아니라는 점을 인식하고, 느긋한 마음으로 꾸준히 치료와 관리를 받으면서 나름대로 스트레스를 적절히 해소하는 요령을 가지는 것이 건선의 악화를 막는데 필요하다.

- 건선 피부는 피부의 보습 및 보호 기능이 정상적으로 유지되지 않아 건조해지기 쉽다. 이렇게 건조한 피부는 건선을 악화시키는 주요 요인이 되므로 피부가 건조해지지 않도록 하는 것이 건선의 치료와 예방을 위해서 중요하다.

- 계절적으로 겨울에 건선이 악화되는 원인 중 하나도 주위 환경에 의해 건조한 피부가 되기 쉽기 때문이다. 그러므로 적절한 보습제를 사용하여 환절기나 겨울철에 피부가 건조해지는 것을 막아야 한다.

- 건선의 발생은 여러 가지 요인의 영향을 받는데, 음식 또한 건선을 유발하는 하나의 요인으로 일부 건선 환자는 부적절한 음식으로 인해 건선이 발병하며 병세가 악화되기도 한다.

- 건선 환자에 나쁜 영향을 주는 음식은 생선, 새우, 양고기, 닭고기, 오리고기, 토끼고기, 돼지고기, 우유 등 동물성 식품과 술, 마늘, 파, 고추 같은 맵고 자극적인 음식, 기타 향기가 강한 채소, 미나리, 부추, 연뿌리, 버섯, 메밀 등이다.

- 육류 섭취 시는 잘 익혀서 먹는 것이 좋고 인스턴트 식품 등은 섭취를 줄여야 한다. 대신 녹황색 채소나 신선한 과일, 견과류 등을 자주 섭취해주는 것이 좋다.

- 건선은 대체로 자외선이 강한 여름에 호전되었다가 자외선이 약하고 건조해지는 겨울철에 심해지는 경향이 있다. 건선이 겨울에 악화되는 이유는 외부 환경에 의해 피부가 건조해지기 쉽고, 일조량이 줄어들며 실내생활을 주로 하게 되어 햇볕을 쪼일 기회가 줄어들기 때문이다. 따라서 건선 환자는 겨울철에 건선이 악화되지 않도록 햇볕을 자주 쬐어주고 실내습도와 온도를 적절히 조절하는 등 예방을 위해 노력하는 것이 좋다.